Börja dagen med en Smoothie Bowl & yoga


Jag är inne i en smoothieperiod just nu. Så enkelt att röra ihop och få i sig.

En annan morgonrutin är att börja dagen med lite solhälsningar och min lärare har sagt att jag ska göra ett bestämt antal enligt ashtangayoga. Jag brukar också hänga på olika parkyoga omkring stockholm när jag hinner. Att yoga för mig är att koppla av och varva ner. Jag har lätt att göra saker och tycker om att röra på mig eller träffa folk. Vardagen med barn är ju rätt fylld bara den. Så yogan har blivit ett andrum där jag tittar in i mig själv och känner tacksamhet och närvaro. Men just att hitta tiden till att yoga kan vara svårt om man inte hittar en rutin. Så ett stort tips är att just göra det till en morgon eller -kvällsrutin eller både och. Börja med små steg och förvänta inte för stora saker av dig själv. Börja exempelvis med 5 minuter om dagen och öka så småningom. Ett annat tips är att yoga med vidoes på youtube där de har 30 dagars yoga osv och då blir det som ett schema och det blir enklare gjort. Namaste mina fina vänner! Meddela mig om ni har kommit igång så kan vi peppa varandra. :)

Skicka en kommentar

  © Blogger template Shush by Ourblogtemplates.com 2009

Back to TOP